Les e-cigarettes sont des sortes de dispositifs alimentés par des batteries qui émettent des vapeurs de nicotine et d’autres substances à l’intention de l’utilisateur.
Les stylos à vape, les pods mods, les e-cigs sont également d’autres noms pour désigner les cigarettes électroniques.
Bien que ces dispositifs ne soient pas considérés comme des équipements médicaux, ils peuvent avoir un certain nombre d’effets secondaires indésirables. En raison de la variabilité des dispositifs et des e-liquides disponibles, ainsi que de la fréquence et de la manière dont un utilisateur va vapoter, les effets indésirables sont généralement situationnels plutôt que génériques.
Les e-liquides contiennent quatre ingrédients principaux : le propylène glycol (PG), la glycérine végétale (VG), la nicotine et les arômes. Les utilisateurs peuvent acheter ces liquides avec des rapports PG/VG et des niveaux de nicotine variables. Comme les contenus et les équipements varient énormément, il est impossible de tirer des conclusions générales sur les effets du vapotage sur la santé.
Dans cet article, nous allons examiner certains des effets indésirables les plus connus de l’utilisation de la nicotine et du vapotage.
Les étourdissements ou vertiges
Le vertige ou l’étourdissement est une sensation fréquente chez les débutants en vapotage, en particulier ceux qui utilisent de fortes doses de nicotine. Cette sensation est comparable à celle que ressentent certains fumeurs au début de leur consommation et s’estompe généralement avec une utilisation prolongée. Toutefois, cette sensation est générée par l’ingestion de nicotine plutôt que par le vapotage en général. Ces effets secondaires fréquents de la nicotine ne sont généralement pas une raison de s’alarmer et s’estomperont au fur et à mesure que votre corps s’adaptera à la nicotine. Mais si vous ressentez des étourdissements ou des vertiges, la meilleure chose à faire est de réduire la consommation de nicotine ou de faire de nombreuses pauses tout au long de la journée. Pour prévenir ces dangers, vous pouvez également limiter la fréquence ou la durée de votre vapotage. Buvez beaucoup d’eau et évitez d’utiliser des machines lourdes ou de conduire en cas d’étourdissements ou de vertiges.
La toux
La toux pendant le vapotage est un problème fréquent, en particulier chez les nouveaux vapoteurs. En effet, elle peut avoir plusieurs causes, mais elle est le plus souvent causée par une technique inappropriée de vapotage et d’inhalation. La toux peut survenir, par exemple, si une personne tente de tirer une bouffée semblable à celle d’une cigarette sur un dispositif dont le débit d’air est excessif. De même, elle peut également survenir à la suite de l’utilisation de niveaux élevés de nicotine avec une inhalation directe dans les poumons.
En cas de toux en cours de vapotage, examinez le flux d’air du dispositif sans activation et sans connexion de la batterie. Pour les appareils dotés d’un système de tirage automatique, retirez la cartouche ou le pod et procédez au tirage sans connecter la batterie. Cela vous aidera à déterminer si le flux d’air est trop serré. Lorsque vous ressentez la sensation d’aspirer de l’air au travers d’une paille de milkshake, cela signifie que le dispositif fonctionne en mode direct, ce qui implique d’inhaler l’air directement dans les poumons et de l’expirer immédiatement. Les dispositifs à DL (poumons directs) sont recommandés pour l’utilisation de nicotine inférieure ou égale à 6 mg/mL.
La fatigue et la sensation d’épuisement
La nicotine, comme les autres stimulants, varie selon les individus. En général, la nicotine augmente la vigilance mentale et peut avoir un impact sédatif. Certaines personnes déclarent se sentir plus fatiguées et léthargiques après avoir vapoté, en particulier les débutants. En réalité, la nicotine constitue un agent stimulant qui peut provoquer chez certaines personnes une sensation de fatigue au moment de l’arrêt de la consommation.
Si vous vous sentez somnolent ou léthargique après le vapotage, vous êtes peut-être en train de subir un crash nicotinique. Ce phénomène ressemble au manque de caféine, qui peut se produire lorsque vous consommez trop de caféine et que vous arrêtez brusquement. Pour y remédier, vous pouvez essayer de réduire votre consommation de nicotine, de l’augmenter ou d’arrêter complètement. Si aucun de ces remèdes ne vous aide, vous devriez contacter un médecin pour découvrir s’il existe une cause sous-jacente à votre épuisement.
La sécheresse buccale
La sécheresse de la bouche compte parmi les symptômes les plus fréquents liés au vapotage. Les ingrédients actifs du e-liquide, tels que le VG et le PG, sont considérés comme produisant une sécheresse buccale. Bien que le PG soit réputé avoir un effet asséchant sur la langue, les fumeurs qui utilisent du 100% VG y sont néanmoins sensibles. Le VG et le PG sont employés dans la composition des produits consommables en raison de leurs propriétés hygroscopiques, mais ce sont aussi des humectants, qui sont employés pour garder les choses humides.
La prévention des problèmes de santé bucco-dentaire est simple si vous buvez plus d’eau lorsque vous avez la bouche sèche. Un rinçage d’hydratation buccale qui contient à la fois du VG et du PG peut également être utilisé. Un apport hydrique supplémentaire permet d’augmenter l’humidité dans la bouche. En cas de sécheresse buccale persistante, vous devez contacter immédiatement un professionnel de la santé bucco-dentaire. Une sécheresse buccale prolongée peut être le signe d’une déshydratation qui, si elle n’est pas traitée, peut entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire importants.
L’inconfort de la gorge
Une gorge douloureuse peut être causée par le vapotage, surtout si le PG, la nicotine, les arômes ou la bobine de l’atomiseur sont en cause. Les réactions allergiques au nickel, un composant de certaines bobines, sont également fréquentes. En outre, de nombreux utilisateurs souffrent d’une grave irritation de la gorge après le vapotage avec des niveaux élevés de PG (50 % ou plus). Dans ce cas, les niveaux de nicotine sont souvent plus élevés que la normale.
Si vous pensez que le e-liquide est à l’origine de ces problèmes, essayez d’augmenter la teneur en VG et de diminuer la teneur en nicotine. Le type de fil utilisé dans la bobine peut également être en cause. Vérifiez les spécifications de l’appareil pour déterminer la présence d’une bobine en nickel ou d’une bobine contenant du nickel. Si le métal de la bobine n’est plus disponible, utilisez du Kanthal ou de l’acier inoxydable. Si votre mal de gorge ne semble pas s’améliorer après cela, vous devriez consulter un médecin car vous avez peut-être une infection.
Les maux de tête
Des maux de tête peuvent apparaître dans le cas où vous avez récemment interrompu votre consommation de vapotage. Bien que la nicotine soit toujours présente dans les produits, elle n’est pas le seul alcaloïde présent dans le tabac. En raison de leurs effets puissants sur l’organisme, les alcaloïdes peuvent provoquer des maux de tête s’ils sont consommés en excès.
La déshydratation est une cause fréquente de maux de tête. Si vous souffrez de maux de tête qui ne sont pas causés par l’arrêt du tabac, vous êtes peut-être déshydraté. Si vos maux de tête ne disparaissent pas après avoir bu davantage d’eau, vous devriez consulter un médecin. Vous êtes très certainement déshydraté si votre bouche sèche et vos maux de tête persistent. Si vos symptômes de maux de tête s’améliorent après avoir augmenté votre consommation d’eau, vous devriez consulter un médecin.
Les douleurs thoraciques
Les douleurs thoraciques provoquées par le vapotage d’e-cigarettes peuvent avoir plusieurs causes.
L’élément chauffant de l’appareil, la forte concentration de nicotine ou même les arômes uniques d’un e-liquide peuvent être en cause. Les utilisateurs qui fréquentent les sites de vapotage se sont plaints que les liquides à la cannelle contenant le composant gustatif cinnamaldéhyde provoquent des douleurs thoraciques. Une gêne thoracique, quelle que soit sa source, n’est jamais un problème mineur et peut être le signe d’une affection plus grave.
Cessez de pratiquer le vapotage en présence d’une douleur thoracique qui semble être causée par le e-liquide que vous utilisez. Vous pouvez aussi réduire le wattage, modifier le taux de nicotine, remplacer le serpentin ou même changer le goût du liquide. Si la gêne dans la poitrine persiste, consultez immédiatement un médecin. Dans de rares circonstances, les symptômes d’une crise cardiaque peuvent inclure une douleur thoracique après avoir fumé. Si vous souffrez de douleurs thoraciques, ne prenez pas de risques ; consultez un médecin dès que possible.
Les nausées
La concentration de nicotine dans les e-liquides est très probablement à l’origine des nausées, qui sont un effet indésirable typique du vapotage. Les nausées, comme les effets négatifs des substituts à base de nicotine disponibles sans ordonnance tels que les patchs et les gommes, peuvent être une réponse naturelle à la consommation de nicotine. De nombreux consommateurs disent se sentir malades lorsqu’ils commencent à vapoter, bien que ce symptôme disparaisse normalement en peu de temps.
Lorsque vous utilisez des e-cigarettes, vous avez peut-être observé que vous rencontrez occasionnellement des troubles gastriques tels que des nausées. La bonne nouvelle est qu’il existe des solutions simples à ce problème. Il suffit de restreindre votre consommation ou de supprimer la source la plus probable. En général, les problèmes gastro-intestinaux disparaissent d’eux-mêmes avec le temps. Toutefois, si les symptômes persistent ou vous font souffrir, veuillez consulter un médecin.
La prise et la perte de poids
De nombreuses personnes supposent que la nicotine est une aide à la réduction du poids qui est renforcée par le café, mais il existe peu de données pour étayer cette affirmation. La nicotine est actuellement un stimulant qui, comme d’autres stimulants, est censé augmenter le métabolisme et stimuler la réduction des graisses. En revanche, la réduction des graisses et la perte de poids ne sont pas synonymes. La suppression de l’appétit n’est pas non plus synonyme de « perte de poids ». Si une personne perd effectivement du poids en vapotant, cela signifie plus probablement qu’elle est habituée à une consommation sans calories.
Si le vapotage peut entraîner une perte de poids chez certaines personnes, cette perte est plus probablement due au système de fixation orale sans calories. Selon de nombreux utilisateurs, les arômes sucrés réduisent leur besoin d’en-cas riches en sucre. En outre, l’action main-bouche du vapotage peut se substituer au tabagisme, ce qui entraîne une perte de poids. Toutefois, en cas d’arrêt du vapotage, la prise de poids est possible, car le passage de la main à la bouche est remplacé par le grignotage.
